Menu healthy pour perdre du poids de la semaine 44

Voici un menu super sympa qui fait la part belle aux lentilles.

La lentille est super intéressante en cette fin d'année.

D'une part elle est peu calorique avec seulement 115 calories aux 100 grammes mais en plus elle aide à éviter les fringales.

Les lentilles apportent des nutriments essentiels comme les protéines, le fer et la vitamine B. C'est une source de fibre ce qui aide à améliorer le transit.

Bref c'est le moment de penser à des recettes avec des lentilles.

Pour télécharger le menu de la semaine 44 c'est ici :

Menu de la semaine 44

.pdf

Télécharger PDF • 749KB